04.04.2020
Email
Добавить в закладки
7 способов начать замечательный день PDF Печать E-mail

Одни люди с самого утра деятельны и наполнены оптимизмом, а другие продолжают оставаться в постели, пока время не подойдет к полудню. Однако большинство людей зависимо от времени начала работы, и стремится в безумном порыве переделать все утренние дела перед выходом. К тому времени, как вы попадаете в офис, вы уже имели дело со стрессом в семье, от погоды, уличного движения и других отвлекающих факторов. Затем вы несете все это напряжение в свой офис и делитесь им в течение дня со своими сотрудниками и коллегами.
Не сомневайтесь, можно позитивно начинать свой день независимо от того, что вставало утром на вашем пути. Попробуйте применять один из этих пунктов или их комбинацию каждый день недели. Начиная свой день в обычных условиях, будьте готовы превратить его в великий день. В любом случае, начиная день, будьте готовы сделать его великим.
1. Планируйте накануне вечером. Зачем начинать свой день неорганизованно? Если вы с вечера запишете список дел, меню завтрака, и приготовите одежду, то не будете напряжены и почувствуете свой контроль. 20-минутные приготовления позволят вам сэкономить утром 30 драгоценных минут, которые вы обычно тратите на подбор одежды или поиски ключей от машины. Утренняя продуктивность избавит вас от разочарований и расстройств, и сэкономит ваши силы на решение более важных вопросов.
2. Попробуйте уделять 15 минут медитации. Некоторые боятся, что медитационное занятие рано утром оставит их сонное состояние на весь день. Настоящая медитация стимулирует мозг на глубокомысленные процессы. Это позволяет отвлечься от всего лишнего и освободиться от негативной энергии. Сосредоточьтесь на вдумчивом самоанализе или молитве, и откройте себя для положительной энергии, которую дарит вам Вселенная.
3. Начните с вдохновляющего чтения. Часть времени из своего утреннего распорядка уделите чтению. Многие читают новости, но это депрессивный способ начинать свой день. Купите несколько книг, которые поднимают настроение, вдохновляют. Для первой утренней стимуляции мозга хорошо подходят юмористические книги. Такое чтение породит в вас положительные, веселые мысли, которые будут подпитывать вас в течение дня.
4. Откройте глаза для свежих красок. Если первым, что вы видите, когда вы просыпаетесь, будут темные стены или бесплодный зимний двор, то эти впечатления могут создать в вас такой же серый настрой. Улучшите впечатление от этих важных первых минут всплеском красок. Исследования показывают, что утреннее воздействие яркого цвета поднимает настроение и энергию. Лучший способ - это поставить напротив себя свежий букет цветов, и менять его каждые несколько дней.
5. Замените кофе зеленым чаем. Кофе является прекрасным стимулятором, но иногда он способен чрезмерно стимулировать нервную систему и вызывать повышение желудочной кислотности. Вместо этого, попробуйте выпивать чашку успокаивающего зеленого чая. Вы по-прежнему получаете кофеин, к которому вы привыкли (только немного меньше), плюс оздоравливающие антиоксиданты. Получится полезнее, и вдобавок, дешевле, чем двойной мокачино. Если вы хотите, то можете все также варить себе утренний кофе, но попробовав зеленый чай, вы наверняка обнаружите, что кофе вам не нужен.
6. Добавьте несколько упражнений йоги. Упражнения - это отличный способ окончательно проснуться и придать себе бодрости на весь день. Они не только полезны для всего тела, но и стимулируют попадание в мозг эндорфинов, которые делают вас счастливее и собраннее. Стимулирующие упражнения прекрасны сами по себе, но если вы добавите еще несколько упражнений из йоги, то такая зарядка положительно скажется на всем теле. Упражнения йоги позволят вам контролировать свое дыхание, растянуть мышцы, и получить дополнительную энергию. Ваше тело и разум объединятся в готовности покорить мир.
7. Планирование многообещающих встреч. Если у вас назначена важная встреча на текущий день, то захватывающие возможности от ее результатов могут наполнить вас энергией с самого утра. Прекрасная перспектива продуктивной встречи разбудит вас улыбающимся, а часто и без будильника. Планируйте столько полезных встреч, сколько возможно. И получайте столько прекрасных дней, сколько захотите.

 

Обсуждения посетителей

 
0 #1181 BobbyIOdiz 03.04.2020 11:51
order zithromax online zithromax 500
zithromax tablets zithromax capsules
zithromax canadianjpharmacy.com/.../...
Цитировать
 
 
0 #1182 BobbyIOdiz 03.04.2020 19:26
zithromax online prescription order zithromax online
zithromax pill zithromax online
buy zithromax cheap canadianpharmacyonl.com/.../.. .
Цитировать
 
 
0 #1183 Pamela 03.04.2020 20:26
I don't usually comment but I gotta state appreciate it for the post on this amazing one :
D.

Feel free to visit my site ... Thrive
Hemp Oil Extract: oladapo.phpfox.us/.../...
Цитировать
 
 
0 #1184 BobbyIOdiz 03.04.2020 23:26
cheap zithromax zithromax over the counter
zithromax purchase where to buy zithromax
generic zithromax azithromycin canadianpharmacyonl.com/.../.. .
Цитировать
 
 
0 #1185 BobbyIOdiz 04.04.2020 03:21
antibiotics zithromax zithromax online
zithromax antibiotic zithromax.com
buy zithromax online uk canadianpharmacyonl.com/.../.. .
Цитировать
 
 
0 #1186 BobbyIOdiz 04.04.2020 07:16
zithromax over the counter where to buy zithromax
zithromax 250mg zithromax antibiotic
zithromax z pack withoutadoctorsprescriptions.c om/.../
Цитировать
 
 
0 #1187 hnpsjplose 04.04.2020 07:25
is viagra over the counter viagra patent expiration date extended viagra dosage safe site to order viagra viagra torture story

women discussing viagra when is generic viagra available viagra samples roman viagra affordable viagra without a perception

pharm-usa-official.com - viagra buy

www.spd-fraktion-kw.de/.../
mainefirstmedia.com/.../...
iamgalla.com/.../...
realstlnews.com/.../...
www.dailymagazine.news/.../
Цитировать
 
 
0 #1188 BobbyIOdiz 04.04.2020 11:04
where can i get zithromax zithromax order
buy zithromax without prescription zithromax buy online
azithromycin zithromax canadianbpharmacy.com/.../...
Цитировать
 
 
0 #1189 BobbyIOdiz 04.04.2020 14:57
z pack zithromax zithromax online
where to buy zithromax online zithromax antibiotic
buy zithromax without prescription canadianbpharmacy.com/.../...
Цитировать
 

Добавить отзыв

Защитный код
Обновить

  •  

    Курсы валют на www.ecopress.by

 


Банки Республики Беларусь: в поисках вектора развития

Банки Республики Беларусь: в поисках вектора развития

Финансовая система Республики Беларусь, отличающаяся стабильностью и устойчивостью, способствует как развитию местных банков, так и привлечению зарубежного капитала. Поскольку объёмы сотрудничества между Россией и Белоруссией (а, значит, и оборот денежных средств) с каждым годом увеличиваются, росси...

Узнай больше

Бани, сауны и SPA: высокий доход от высокой температуры

Бани, сауны и SPA: высокий доход от высокой температуры

Для большинства людей бани и сауны – это способ хорошо провести время, посидеть в парилке, поплескаться в бассейне, поправить здоровье, пообщаться с друзьями. И лишь для немногих бани и сауны – это бизнес, приносящий стабильный доход. В Белоруссии, как и в большинстве славянских стран, бани, сауны и...

Узнай больше
Телефонный и адресный справочник государственных учреждений и частных фирм Белоруссии. Каталог предприятий и организаций РБ.  Copyright © 2011 - 2014. Reestr.by. Все права защищены.