13.11.2019
Email
Добавить в закладки
7 способов начать замечательный день PDF Печать E-mail

Одни люди с самого утра деятельны и наполнены оптимизмом, а другие продолжают оставаться в постели, пока время не подойдет к полудню. Однако большинство людей зависимо от времени начала работы, и стремится в безумном порыве переделать все утренние дела перед выходом. К тому времени, как вы попадаете в офис, вы уже имели дело со стрессом в семье, от погоды, уличного движения и других отвлекающих факторов. Затем вы несете все это напряжение в свой офис и делитесь им в течение дня со своими сотрудниками и коллегами.
Не сомневайтесь, можно позитивно начинать свой день независимо от того, что вставало утром на вашем пути. Попробуйте применять один из этих пунктов или их комбинацию каждый день недели. Начиная свой день в обычных условиях, будьте готовы превратить его в великий день. В любом случае, начиная день, будьте готовы сделать его великим.
1. Планируйте накануне вечером. Зачем начинать свой день неорганизованно? Если вы с вечера запишете список дел, меню завтрака, и приготовите одежду, то не будете напряжены и почувствуете свой контроль. 20-минутные приготовления позволят вам сэкономить утром 30 драгоценных минут, которые вы обычно тратите на подбор одежды или поиски ключей от машины. Утренняя продуктивность избавит вас от разочарований и расстройств, и сэкономит ваши силы на решение более важных вопросов.
2. Попробуйте уделять 15 минут медитации. Некоторые боятся, что медитационное занятие рано утром оставит их сонное состояние на весь день. Настоящая медитация стимулирует мозг на глубокомысленные процессы. Это позволяет отвлечься от всего лишнего и освободиться от негативной энергии. Сосредоточьтесь на вдумчивом самоанализе или молитве, и откройте себя для положительной энергии, которую дарит вам Вселенная.
3. Начните с вдохновляющего чтения. Часть времени из своего утреннего распорядка уделите чтению. Многие читают новости, но это депрессивный способ начинать свой день. Купите несколько книг, которые поднимают настроение, вдохновляют. Для первой утренней стимуляции мозга хорошо подходят юмористические книги. Такое чтение породит в вас положительные, веселые мысли, которые будут подпитывать вас в течение дня.
4. Откройте глаза для свежих красок. Если первым, что вы видите, когда вы просыпаетесь, будут темные стены или бесплодный зимний двор, то эти впечатления могут создать в вас такой же серый настрой. Улучшите впечатление от этих важных первых минут всплеском красок. Исследования показывают, что утреннее воздействие яркого цвета поднимает настроение и энергию. Лучший способ - это поставить напротив себя свежий букет цветов, и менять его каждые несколько дней.
5. Замените кофе зеленым чаем. Кофе является прекрасным стимулятором, но иногда он способен чрезмерно стимулировать нервную систему и вызывать повышение желудочной кислотности. Вместо этого, попробуйте выпивать чашку успокаивающего зеленого чая. Вы по-прежнему получаете кофеин, к которому вы привыкли (только немного меньше), плюс оздоравливающие антиоксиданты. Получится полезнее, и вдобавок, дешевле, чем двойной мокачино. Если вы хотите, то можете все также варить себе утренний кофе, но попробовав зеленый чай, вы наверняка обнаружите, что кофе вам не нужен.
6. Добавьте несколько упражнений йоги. Упражнения - это отличный способ окончательно проснуться и придать себе бодрости на весь день. Они не только полезны для всего тела, но и стимулируют попадание в мозг эндорфинов, которые делают вас счастливее и собраннее. Стимулирующие упражнения прекрасны сами по себе, но если вы добавите еще несколько упражнений из йоги, то такая зарядка положительно скажется на всем теле. Упражнения йоги позволят вам контролировать свое дыхание, растянуть мышцы, и получить дополнительную энергию. Ваше тело и разум объединятся в готовности покорить мир.
7. Планирование многообещающих встреч. Если у вас назначена важная встреча на текущий день, то захватывающие возможности от ее результатов могут наполнить вас энергией с самого утра. Прекрасная перспектива продуктивной встречи разбудит вас улыбающимся, а часто и без будильника. Планируйте столько полезных встреч, сколько возможно. И получайте столько прекрасных дней, сколько захотите.

 

Обсуждения посетителей

 
0 #61 Edwardlealf 14.09.2019 13:48
Классный сайт, все заходим - Все бесплатно

скачать секс в большом городе все сезоны
крестный 2014 смотреть сериал онлайн все серии подряд
спартак песок и кровь смотреть все сезоны
легавый 2 сезон смотреть онлайн русский сериал 2014
онлайн лайф сверхъестествен ное смотреть онлайн
смотреть фильм фантастика 2017 онлайн бесплатно
аббатство даунтон с русскими субтитрами смотреть онлайн
смотреть онлайн бесплатно леди детектив мисс фрайни фишер
третий лишний 2 смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве hd 1080
побег скачать русский сериал
Цитировать
 
 
0 #62 Edwardlealf 16.09.2019 21:17
Классный сайт, все заходим - Все бесплатно

сериал лондонград знай наших смотреть
твин пикс 1 сезон 1 смотреть онлайн в хорошем качестве
смотреть турецкий сериал месть на русском
марьина роща сезон 1 серия 11
10 ярдов смотреть онлайн hd 720p бесплатно в хорошем качестве
соблазн сериал 1 серия
закат человечества мультсериал
однажды в сказке сериал смотреть
сериал королек птичка певчая смотреть онлайн бесплатно 2013
департамент сериал смотреть
Цитировать
 
 
0 #63 Tiffani 19.09.2019 18:05
Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog
jump out. Please let me know where you got your design. Thanks a lot

Review my webpage - cat hat: catswithbamboochopsticksforhan ds.com/
Цитировать
 
 
0 #64 Patrickhic 04.10.2019 06:36
привет, вот очень интересная инфа

семь фильм с бредом питом смотреть онлайн
бесплатно смотреть физрук
третий лишний 1 скачать фильм
живая сталь 2 смотреть онлайн в hd 720 бесплатно в хорошем качестве
готэм сериал 1 сезон 1 серия смотреть
смотреть сериал стремление
черный список онлайн сериал
американский пирог трейлер 1
смотреть фильм онлайн великолепный век
смотреть мальчишник в вегасе в хорошем качестве 720
Цитировать
 
 
0 #65 Ronaldvax 07.10.2019 09:45
Настоятельно рекомендую к просмотру

скам 1 сезон скачать торрент на русском
смотреть дурнушка бетти 3 сезон
симпсоны 10 серия 23 сезон
теория большого взрыва 8 сезон 2 серия
сериал друзья 6 сезон смотреть
need for speed жажда скорости 2014 смотреть онлайн фильм в hd 720
скачать фильмы игра престолов 7 сезон бесплатно через торрент
как я встретил вашу маму торрент
доктор хаус сезон 8 серия 13
волчонок 2 сезон 10 серия онлайн смотреть
Цитировать
 
 
0 #66 Jorgeabrap 09.10.2019 07:11
Вот что интересного удалось найти, заходим и смотрим

игра престолов 7 сезон 9 серия смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве hd 720 lostfilm
смотреть онлайн черепашки ниндзя 1987
симпсоны 26 сезон 4 серия
смотреть стрела фансериалс
смотреть игра престолов 2 сезон 2 серия в хорошем качестве hd 720
скачать гадкий я 1 бесплатно в хорошем качестве
сплетница смотреть онлайн 9 серия 1 сезон
битва престолов 2 сезон 5 серия
1 сезон игра престолов смотреть онлайн все серии подряд
скачать 1 сезон дневники вампира бесплатно
Цитировать
 
 
0 #67 ArnoldPsymn 14.10.2019 11:02
Вот что интересного удалось найти, заходим и смотрим

сверхъестествен ное 7 сезон серия 6 смотреть онлайн
секретные материалы 2 сезон 2 серия смотреть онлайн
отчаянные домохозяйки 8 сезон 9 серия
люцифер 2 сезон lostfilm смотреть
слепая 1 серия 3 сезон
смотреть онлайн американская история ужасов 2 сезон 13 серия
кинопоиск рим сериал
скачать сериал легион
игра престолов новый сезон смотреть
мистер робот дубляж 2 сезон
Цитировать
 
 
0 #68 KennethShuff 17.10.2019 07:47
Классный сайт, все заходим - Все бесплатно

как я встретил вашу маму смотреть 4 сезон
смотреть онлайн южный парк 4 сезон
смотреть фильм терминатор 2 в хорошем качестве 1080 качестве бесплатно
гид онлайн стражи галактики 2
смотреть онлайн топ гир онлайн на русском языке бесплатно
великолепный век сериал на русском языке смотреть
вики атлантида
смотреть онлайн бесплатно стражи галактики часть 2 в хорошем качестве
фанатик смотреть онлайн в хорошем качестве 720
индийский сериал запретная любовь на русском языке все серии подряд
Цитировать
 
 
0 #69 JamesKah 19.10.2019 11:01
Настоятельно рекомендую к просмотру

порно кино хорошее
мария феникс порно видео
порно с мамами групповое
порно мамы изнасилования
джианна майклз порно видео
порно русские папа и дочь
дом порно онлайн смотреть
вудман видео смотреть
русское видео скрытой камерой
порно фото толстушки частное
Цитировать
 
 
0 #70 Randallzer 22.10.2019 09:36
привет, вот очень интересная инфа

пьяные мамаши смотреть бесплатно порно
крупно лесби видео
большая клизма порно
пилотка порно фото
порно тетки смотреть видео
смотреть бесплатно видео лизбиянки порно
порно 2014 года русское
порно хд красотки
порно русских мамочек
мама с сыном видео инцест
Цитировать
 

Добавить отзыв

Защитный код
Обновить

  •  

    Курсы валют на www.ecopress.by

 

Банки Республики Беларусь: в поисках вектора развития

Банки Республики Беларусь: в поисках вектора развития

Финансовая система Республики Беларусь, отличающаяся стабильностью и устойчивостью, способствует как развитию местных банков, так и привлечению зарубежного капитала. Поскольку объёмы сотрудничества между Россией и Белоруссией (а, значит, и оборот денежных средств) с каждым годом увеличиваются, росси...

Узнай больше

Бани, сауны и SPA: высокий доход от высокой температуры

Бани, сауны и SPA: высокий доход от высокой температуры

Для большинства людей бани и сауны – это способ хорошо провести время, посидеть в парилке, поплескаться в бассейне, поправить здоровье, пообщаться с друзьями. И лишь для немногих бани и сауны – это бизнес, приносящий стабильный доход. В Белоруссии, как и в большинстве славянских стран, бани, сауны и...

Узнай больше
Телефонный и адресный справочник государственных учреждений и частных фирм Белоруссии. Каталог предприятий и организаций РБ.  Copyright © 2011 - 2014. Reestr.by. Все права защищены.